Je suis sûr que vous avez entendu parler plus d’une fois des sels d’Epsom et de leurs nombreux bienfaits pour la santé, mais savez-vous vraiment quels sont ces bienfaits ? Ce produit naturel provient d’une source saline du Surrey (Angleterre) et n’est pas vraiment un sel mais un composé minéral de magnésium et de sulfate. Grâce aux sels d’Epsom nous pouvons profiter des bains naturels de magnésium avec ces sels ou des traitements spécifiques qui vous aideront à avoir un état de santé en parfaite condition. Dans cet article d’anComo nous vous disons quels sont les bienfaits des sels d’Epsom pour que vous découvriez la raison de son succès.
le magnésium dans les sels d’Epsom
L’un des principaux composants du sel d’Epsom est le magnésium, un minéral fondamental pour notre santé car il régule les enzymes de notre corps et contrôle des fonctions telles que le développement musculaire ou l’élimination des toxines. C’est un minéral difficile à ingérer avec les aliments mais très facile à introduire dans notre corps par les pores de la peau, donc le plus recommandé est d’utiliser les sels d’Epsom dans un bain et de profiter ainsi pleinement de ses propriétés.
Dans cet article nous découvrons les bienfaits du magnésium puisqu’il nous aide à avoir une bonne santé osseuse dans de bonnes conditions en plus de réguler le système cardiovasculaire, parmi bien d’autres fonctions essentielles.
L’un des plus grands bienfaits des sels d’Epsom est leur effet relaxant. Lorsque nous sommes en période de stress, les niveaux de magnésium dans le corps sont épuisés, donc si nous remplaçons ce minéral en préparant un bain avec ces sels, nous pourrons les rétablir et obtenir un effet de relaxation et de tranquillité.
Il ne faut pas oublier que le magnésium contribue également à la production de sérotonine (une des hormones qui favorisent le calme et la relaxation). Pour cette raison, en profitant de ces sels, nous parvenons à augmenter l’énergie et la sensation de bien-être en obtenant que, donc, vous vous sentez mieux.
Un effet calmant et anti-inflammatoire
Une autre des propriétés des sels d’Epsom est son effet calmant et anti-inflammatoire, de sorte qu’ils fonctionnent parfaitement en cas de douleur ou de crampe musculaire, en soulageant l’inconfort et en réduisant l’inflammation. Cette propriété agit également parfaitement en cas de maux de tête, migraines ou douleurs musculaires car elle aide à détendre le corps et à réduire l’inflammation.
Pour profiter de ces avantages, vous pouvez prendre un bain avec ces sels ou, si vous préférez, vous pouvez préparer un mélange de ces sels avec de l’eau chaude en créant une pâte et en l’appliquant sur la zone que vous voulez traiter, en laissant agir pendant au moins 15 minutes.
Les sels d’epsom sont également indiqués pour améliorer la digestion des aliments car ils aident à éliminer les toxines de l’organisme et à purifier le système digestif. Une autre utilisation très populaire de ce produit naturel est comme laxatif car, en régulant le transit intestinal, il aide à ramollir les selles et à améliorer l’expulsion des toxines.
Pour profiter de ces avantages, vous devrez dissoudre 2 cuillères à café de sel dans un verre d’eau tiède et le boire dès votre réveil, l’estomac complètement vide. Répétez ce traitement tous les jours jusqu’à ce que vous sentiez que votre intestin s’est régularisé et que vous allez aux toilettes normalement.
Avant tout, vous devez être prudent avec la prise de ces sels car ils peuvent produire des effets secondaires tels que nausées, irritation de l’intestin, diarrhée, et ainsi de suite. Il n’est pas recommandé de prendre plus d’une semaine et si vous ne vous sentez pas mieux, allez chez un médecin pour vous faire examiner.
La santé des artères et, par conséquent, du système cardio-vasculaire est favorisée par le sel d’Epsom car il empêche le durcissement des artères et l’apparition de caillots de sang. Grâce à cela, vous serez mieux protégé contre les maladies cardiaques car il y a une régulation sanguine optimale. Les muscles et les nerfs fonctionnent également mieux grâce à un bon drainage du sang dans tout le corps.
Un autre avantage des sels d’Epsom réside dans la santé de la peau et c’est qu’en ajoutant ce minéral dans nos traitements esthétiques nous obtenons un visage exfolié, plus doux et exempt d’impuretés. Pour faire ce remède, vous devrez ajouter :
- 2 cuillères à café de sel d’Epsom
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Il suffit de mélanger ces ingrédients et de les appliquer sur la zone à exfolier. Massez doucement en cercles pour éliminer la saleté qui aurait pu s’accumuler dans les pores de la peau. Appliquez ensuite votre hydratant habituel et vous aurez l’air plus lisse.
Une autre des propriétés des sels d’Epsom est leur fonction pour prévenir la mauvaise odeur des pieds. Le magnésium aide à nettoyer intensément les plis cutanés, à les détendre et à soulager la sensation de jambes lourdes. Pour profiter de cet avantage, la chose la plus appropriée est de préparer un bain pour les pieds avec de l’eau chaude et une poignée de sels ; laissez-le agir pendant 20 minutes et il améliorera votre circulation sanguine, réduisant ainsi la mauvaise odeur. Vous sentirez également que vos pieds sont plus doux et moins enflés.