La nuit et le sommeil sont essentiels à la vie de chacun. Pour s’assurer de longues journées productives et actives, il faut que notre corps soit reposé. Pour assurer un repos idéal et réparateur, une bonne qualité de literie est importante. Plus que la qualité, le soin et l’entretien que vous apportez à votre literie sera vital pour obtenir un repos complet.
À quelle fréquence changer sa literie ?
L’entretien de votre literie doit être quotidien. Dans l’entretien, il est compris que l’on parle de changer ou de laver ces équipements de literie.
Le matelas
Pour toujours être à l’aise et confortable dans son lit, il est recommandé d’acheter un matelas adapté à votre dos. Il existe plusieurs types de matelas du très mou au assez dur. Pour le confort optimal de votre dos, optez pour un matelas entre deux car trop mou ou trop dur pourrait vous donner des douleurs.
Il est conseillé de changer votre matelas tous les 20 ans maximum même si certains matelas sont plus résistants. Pour tout confort, vous devez retourner votre matelas 4 fois par an. Adapté au fil des saisons, le matelas détient une face été et hiver. La face été sera adaptée pour absorber la transpiration tout en le gardant au sec. Puis la face hiver qui permet de conserver la chaleur de votre corps et conserver la chaleur de votre chambre également.
La couette
La couette est essentielle aussi pour tout confort. De la couette légère à la plus épaisse selon les températures et les saisons, il faut régulièrement la changer. De prime abord, il faut laver sa couette tous les ans pour éviter toute saleté incrustée ou d’éventuelles puces de lit.
Son renouvellement doit également être fait régulièrement. Il est recommandé de changer sa couette chaque saison et de la renouveler tous les 3 ans. Si vous souhaitez la changer plus régulièrement, vous le pouvez, mais optez pour des lavages plus fréquents afin d’éviter toutes surconsommations.
Les oreillers
Comme pour la couette, les oreillers doivent être lavés. Leur renouvellement doit être bien plus fréquent que votre couette. On estime que changer tous les ans ses oreillers est bénéfique au niveau de la propreté.
Il faut laver vos oreillers à peu près tous les 3 mois pour vous assurer aucune trace liée à de la transpiration. Il est préférable d’acheter des housses d’oreillers pour conserver votre équipement.
Le surmatelas
Le surmatelas est obligatoire dans votre équipement de literie. Si vous possédez déjà un matelas d’excellente qualité et adapté à votre morphologie, le surmatelas n’est pas nécessaire.
Il est recommandé d’en acheter un pour l’assouplir ou lui donner une forme plus harmonieuse. Il peut également permettre de rehausser votre matelas si sa taille est trop basse. Pour son entretien, il est recommandé de le changer tous les 7 ans maximum. Afin de garder une forme agréable et confortable, il faut le retourner.
Les housses de couette et de coussins
Les housses de couette et les cousins sont d’un entretien quotidien comme les oreillers. Il faut les laver toutes les 2 semaines à haute température pour éviter toutes puces de lit.
Leurs renouvellements doivent être quotidiens. Vous gardez sûrement votre équipement durablement, mais si vous préférez régulièrement le changer, un changement tous les 6 mois sera adapté à votre rythme.
Comment entretenir au mieux sa literie ?
Pour entretenir votre literie, comme, expliqué précédemment, l’entretien est essentiel. Des lavages fréquents sont recommandés pour garder votre literie en bon état et vous offrir un sommeil de qualité.
En ce qui concerne les housses de couettes et les draps, des lavages fréquents et à haute température sont recommandés. Afin d’éviter toute saleté, lavez-les quotidiennement.
Pour le lavage des couettes et du surmatelas, il faut prévoir un lavage spécial. Dans un pressing ou avec une machine à laver spécialisée, il faut mettre votre couette dans la machine avec des balles de tennis pour ne pas créer des tas de cotons dans votre couette. Le conseil des balles de tennis permet d’uniformiser votre couette durant le lavage.
Pour laver les autres équipements de votre literie comme les coussins et les oreillers, une machine à laver standard est suffisante. Il faut les laver quotidiennement. Tous les mois serait l’idéal même si tous les 3 mois reste suffisant pour la propreté en général.
