La nuit, la température du corps est généralement basse, notamment pendant les périodes froides de l’année. Pour lutter contre ce froid, de plus en plus de ménages ont recours à divers appareils de chauffage. Ces équipements sont toutefois très énergivores et augmentent significativement la consommation en énergie du foyer. Voici donc quelques astuces pratiques pour rester bien au chaud toute la nuit tout en économisant le chauffage chez vous.
Économies de chauffage : choisissez la bonne couette pour votre lit
Pour réaliser des économies sur votre chauffage, pensez à vous procurer une bonne couette qui doit être adaptée à votre sensibilité au froid. Je vous recommande de miser sur une couette en plume naturelle si vous êtes sensible au froid. Celles-ci sont en effet réputées pour s’adapter au profil de chaque dormeur qu’elles maintiennent au chaud durant toute la nuit. Les couettes naturelles Castex sont des modèles haut de gamme fabriqués en France, avec une grande efficacité et qui sont labellisés Oeko-Tex Standard 100, certification qui garantit que les matières utilisées pour la fabrication ne contiennent pas de substances indésirables pour la santé, pour la peau et pour l’environnement.
Une couette en duvet permet au dormeur de se réchauffer très rapidement et pour toute la nuit. Elle vous isole des froides températures, d’autant plus si le modèle choisi est une couette hiver. Vous pouvez baisser la température de votre chambre à 15/16 °C sans craindre d’avoir froid . Vous n’avez donc pas besoin de laisser le chauffage à 19 ° C qui est la température conseillée en journée. Ces accessoires de literie sont légers, respirants et ont une durée de vie deux fois plus grande que la moyenne. Pour choisir la bonne couette pour votre lit, il faut également prendre en compte la température de la pièce dans laquelle vous dormez. Lorsque celle-ci est chauffée à plus de 22 degrés par exemple, il faut cibler les couettes légères. Pour une température comprise entre 18 et 22 degrés, une couette tempérée est davantage recommandée. Si votre chambre à coucher est peu chauffée (température en dessous de 18 degrés), une couette très chaude est la solution.
Intéressez-vous par ailleurs à la taille de la couette au moment de la choisir. Une bonne couette doit en effet être à la taille de votre lit. Pour cela, il faut tenir compte non seulement de la taille du matelas, mais aussi du nombre de personnes qui dorment dans le lit. Les couettes se déclinent en des modèles très variés qui sont adaptés à une taille standard de matelas. Pour un matelas de 90 cm par exemple, optez pour une couette de 140×200 cm si vous dormez seul et une couette d’au moins 240×200 cm si vous dormez à deux. Si vous dormez à deux, vous aurez forcément besoin d’une couette plus grande pour couvrir les deux côtés du lit et permettre à chaque dormeur d’être confortablement installé. La couette en duvet va permettre de faire des économies de chauffage considérables en temps de crise énergétique. D’autres alternatives sont également possibles.
Installez un thermostat programmable dans votre chambre pour rester au chaud
Si vous souhaitez faire des économies sur votre consommation en énergie pour le chauffage la nuit, le thermostat programmable représente une autre solution pratique. Cet équipement permet en effet de contrôler la température dans votre chambre à coucher. Pour cela, il doit être couplé à votre équipement de chauffage. Le thermostat réglable vous évite toute dépense énergétique inutile tout en optimisant le confort de votre intérieur. Il existe essentiellement deux types de thermostats programmables : le thermostat d’ambiance et le thermostat programmable connecté.
Le thermostat d’ambiance fonctionne sur la base des températures que vous souhaitez obtenir selon votre emploi du temps. Le thermostat programmable et connecté, quant à lui, offre une programmation plus flexible. Il est contrôlable à distance via un smartphone, un PC ou tout autre appareil connecté à internet. Avec ce type de thermostat programmable, vous pouvez faire des changements de dernières minutes lorsque vous changez votre emploi du temps. Ce dispositif est donc plus efficace et vous permet de réaliser d’importantes économies.
Procurez-vous une bouillotte ou une couverture chauffante
La bouillotte ou la couverture chauffante figurent parmi les solutions les plus prisées pour lutter contre le froid. Ces accessoires chauffants peuvent être utilisés durant toute l’année. Ils assurent un chauffage d’appoint et évitent ainsi le gaspillage que peut entraîner l’utilisation d’un équipement de chauffage général. Pour utiliser la bouillotte, il suffit de la remplir au deux tiers d’une eau qui a été chauffée au moins à 40 degrés. Cet accessoire, en plus de vous réchauffer, lutte contre certaines douleurs et tensions dans le dos ou le cou lorsqu’il est placé à ces emplacements du corps. En hiver, la bouillotte permet de réchauffer votre lit et vous assure une bonne température durant toute la nuit. De plus, cette solution est accessible à tous.
Les couvertures chauffantes, quant à elles, sont des accessoires électriques qui servent à vous maintenir à la bonne température. Il s’agit d’une bonne alternative lorsque vous dormez à deux dans une même pièce, mais que vous avez des sensibilités différentes au froid. Dans ce cas, la couverture chauffante permet au dormeur qui a le plus froid de rester au chaud sans perturber l’autre. Cet accessoire sert également à soulager l’inconfort général et les douleurs musculaires pendant toute la journée. Pour optimiser l’efficacité de la couverture chauffante, il faut bien la choisir. Vous devez tenir compte de la taille et du poids de l’accessoire.
Ouvrez les fenêtres pour laisser entrer l’air frais pendant la journée
C’est une solution naturelle et très efficace pour réguler la température dans votre intérieur et réduire votre consommation énergétique. Elle est praticable tant durant les périodes chaudes de l’année que durant les périodes froides comme l’hiver. En périodes chaudes, ouvrir vos fenêtres en journée permet de laisser entrer de l’air et de profiter d’une ambiance fraîche et reposante une fois la nuit tombée.
Pendant les périodes froides, l’air qui entre par les fenêtres est aussi frais, mais assure une bonne récupération de la chaleur. Ouvrir les fenêtres de votre maison permet ainsi de créer un parfait équilibre entre la température interne et externe pour optimiser le confort ressenti de jour comme de nuit. L’air qui vient de l’extérieur est la plupart du temps sain (sauf si le logement est situé dans un environnement pollué) et sert à purifier l’intérieur de l’habitation.
