Quelles sont les boissons alcoolisées les moins caloriques ? Si vous avez décidé de suivre un régime ou si vous voulez commencer à prendre soin de ce que vous mangez et de votre santé, l’une des premières mesures que tout nutritionniste recommandera est d’éliminer (ou de réduire) votre consommation d’alcool.
Une cubata devient une pompe à chaleur inimaginable, bien pire qu’une barre de chocolat entière.
Choisissez des boissons alcoolisées contenant de bons nutriments
Dans notre culture, nous avons la consommation d’alcool associée à toutes sortes de célébrations : anniversaires, baptêmes, mariages, anniversaires, réunions… et un long etcetera. Tout rendez-vous avec des amis, des connaissances ou des partenaires devient une raison pour déboucher une bouteille d’alcool et porter un toast ensemble.
La seule chose que nous pouvons recommander dans ces cas est de boire de l’alcool avec de bons nutriments, ce qui signifie quelque chose de positif pour votre santé. Bien qu’il semble qu’il y ait aussi des boissons de ce type qui peuvent contribuer à votre santé et à votre esthétique, mais tout dans sa juste mesure.
Les boissons alcoolisées ne sont généralement pas absentes de la table de la famille ou des amis, et il est parfois pratiquement impossible d’y renoncer. C’est pourquoi nous allons vous donner une liste de boissons alcoolisées avec moins de calories, afin que vous respectiez le rite social et que vous preniez soin de votre ligne autant que possible.
Bière : nous ne disons pas que vous buvez un baril de ce liquide mais c’est l’une des boissons qui apporte le moins de calories, en plus des nutriments qui retardent le vieillissement et réduisent le cholestérol. La mauvaise chose est d’aller trop loin et de n’avoir aucune limite.
Vin rouge : contient plus de calories que le vin blanc mais est plus riche en nutriments. Avec eux, vous pouvez prévenir le vieillissement prématuré et éviter la prise de poids. Un verre par jour est fortement recommandé. Parmi les vins, il ne faut pas oublier d’autres très recommandés comme le Sherry (riche en glucides) ou le Porto qui, malgré son goût sucré, contient une grande quantité de nutriments sains.
Champagne : il n’est sorti qu’à l’occasion d’occasions spéciales et, une fois à chaque fois, il ne nous nuit pas non plus puisqu’il n’offre que 68 Kcal pour 100 ml. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux bénéfiques pour la santé. Le champagne est une boisson délicieuse en plus d’être peu calorique.
Cidre : c’est l’une des boissons alcoolisées les moins caloriques puisqu’elle n’en contient que 50 pour 100 ml. C’est une riche source de potassium, de calcium et de magnésium.
Avec cette liste réduite, nous vous recommandons d’abandonner votre penchant pour le cognac, le rhum, le gin, le whisky et la tequila (par exemple) car ils sont parmi les plus élaborés et donc ceux qui contiennent le plus de calories. Pariez sur un bon verre de vin ou une bière qui a moins d’alcool et aussi moins de calories.
Faire son propre bubble tea : la nouvelle boisson à la mode
Si vous êtes connecté, vous avez probablement déjà entendu parlé du bubble tea : la boisson star du moment. Une boisson pétillante et rafraichissante qui met du pep’s à vos soirées et qui peut être facilement préparée à la maison afin de pouvoir contrôler les ingrédients et ainsi faire une boisson plus saine.
Le bubble tea est donc une boisson à base de thé vert ou noir avec des saveurs sucrées. En effet, le fonds du verre est initialement tapissé de petites perles de tapioca qui explosent en bouche pour une sensation unique. Bien entendu, en le faisant maison, vous pourrez ajouter quelques ingrédients à commencer par quelques gouttes d’alcool. Pour préparer un bubble tea seuls quelques ingrédients sont nécessaires et la manipulation est très simple à réaliser.
Pour faire votre boisson maison, commencez la veille de votre événement : il vous suffit de préparer des perles de tapioca (qui se trouvent facilement sur le net ou en magasin bio) et les laisser infuser dans un sirop sucré ou l’alcool de votre choix. Il faut également faire infuser du thé et de le laisser refroidir. Le lendemain, mélangez le thé et du lait, ajoutez les perles de tapioca et quelques glaçons et il n’y a plus qu’à déguster !!
« L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération ».